【30代体験談】乾燥肌だと思っていたら脂漏性皮膚炎になった話。意外な原因と対策&美容院の悩み

きっかけは大量のフケ

秋頃、フケが発生していることに気が付きました。
乾燥によるものかと思い、保湿クリームを頭皮に塗ったところさらにフケ増える！

髪の毛を溶かすとフケがパラパラと落ち、黒い服を着るとフケが余計目立つので、黒い服を避けるようになりました。

　

耳の後ろの皮が剥けてきた

冬になり肌が乾燥し出すのと同時に、耳の後ろの皮が剥けて赤くなりました。

　

ドラッグストアの敏感肌用のシャンプーを試したが改善されず…

シャンプーを敏感肌に良いと評判の高い「ミノン」「Curel(キュレル)」を使用しました。
少しはフケの症状が抑えられた気がしましたが、まだまだフケは発生します。

　

頭皮の「かゆみ」が発生

外出するにもこのフケが気になり、どうにかフケを抑えられないかとYoutubeで「フケ対策」を検索。たどりついた動画で紹介されていた頭皮マッサージを入浴前に行いました。

しかし数時間後の就寝時に、問題発生！

後頭部のあたりが、かゆい、かゆい！

かゆすぎて眠れず、後頭部を掻きむしり、再び大量のフケが発生。

どうやらマッサージによって、頭皮の血行が良くなることで、かゆみが出てきたようです。

フケ解消のために行ったはずの頭皮マッサージは逆効果でした。

これまで頭皮がかゆくなることは今まで滅多に無かったので、「これは異常事態だ！」と思い、皮膚科クリニックへ行きました。

　

皮膚科クリニックを受診

皮膚科クリニックで、頭皮を診てもらい「脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）」であると診断されました。

　

※医師にすすめられた薬用シャンプー「コラージュフルフル」とは？

「コラージュフルフルネクスト」という薬用シャンプーのサンプルを渡されました。すっきりタイプ（青）とうるおいタイプ（赤）の２種類です。２種類試して、自分の合う方を薬局やドラッグストアで購入して使用するように、と言われました。

　

すっきりタイプ（青）とうるおいタイプ（赤）どちらがよい？

すっきりタイプ（青）は細い私の髪ではキシキシしてしまったので、うるおいタイプ（赤）を購入しました。ロングヘアの方はうるおいタイプの方が合うと思います。

行きつけのドラッグストアにも置いてありました。

　

脂漏性皮膚炎の改善へ向けて

皮膚科受診後〜２週間

早速、シャンプーとリンスをコラージュフルフルネクストシリーズに変更。
そして毎日、お風呂上がりに、ステロイドローションを指で頭皮に塗布して過ごしました。

劇的な改善ではありませんが、このシャンプーのおかげで、フケが以前より少なくなっていました。
また、かゆみが出ることはなかったです。

　

ある日、根本的な原因に気づく

薬用シャンプーを使用して3週間ほど経ちましたが、フケが完全に無くなるわけではありませんでした。

「なかなか良くならないなー」と思っていたある日、家族との会話で、「姪っ子が自分の爪を噛んでしまい、爪を短く切っている」という話になりました。

「小さい子はよくある話だよね〜」なんて聞いていたのですが、ふと気がつきました。

「あれ・・・私も爪で頭皮をカリカリと剥いていないか？」

実は、テレビを見ている時などに、無意識に頭皮を爪でカリカリと剥いてしまう癖があったのです。

その癖により、荒れた頭皮環境を自分の手で作っていたのです。

恐い話ですが、無意識で行いすぎて、それが原因になっているとそれまで気がついていなかったのです！

　

無意識の癖の改善

この無意識の癖の対策として、姪っ子と同じように、爪を短く切るようにしました。

爪を短くすることで、無意識に爪で頭皮を剥くことができないので、頭皮の荒れは無くなっていき、フケの量も一気に減っていきました。

　

皮膚科受診後2ヶ月

①コラージュフルフルネクストシャンプーの使用、②爪で頭皮をカリカリしない（常に深爪でいる）、③頭皮を清潔に保つ(ドライヤーでしっかり乾かす)を徹底。また、運動習慣を取り入れ、健康的な食事を意識したところ、大量のフケや頭皮・耳後ろのの荒れは改善されていきました。

　

まとめ

効果があった改善策は以下です。

脂漏性皮膚炎の改善に効果のあった事1~3位

第1位
皮膚科で薦められた薬用シャンプー「コラージュフルフルネクスト」を使用する

第2位
無意識で頭皮を爪でカリカリしてしまう癖を直す（深爪にする）

第3位
頭皮を常に清潔に保つ（丁寧に洗髪する・ドライヤーでしっかり乾かす）

　

美容院は行った？

フケやかゆみが気になる時

以前、美容院でシャンプーをしてもらった際、頭皮がかゆくなってしまったことがありました。そのため、フケの症状がひどい時はシャンプーなしカットのみでお願いするようにしていました。
また、美容師さんに「脂漏性皮膚炎でフケが多くて、頭皮がかゆくなりやすいです」と事前に伝えておくようにしていました。

なお、頭皮に刺激を与えるパーマ、縮毛矯正、ブリーチは、頭皮環境が良くない時は症状を悪化させる可能性があります。医師や美容師に相談しましょう。

　

皮膚科受診から3ヶ月後に念願のパーマ

先述した通り、①コラージュフルフルネクストシャンプーの使用、②爪で頭皮をカリカリしない（常に深爪でいる）、③頭皮を清潔に保つ(ドライヤーでしっかり乾かす)を徹底したところ、頭皮環境が良くなりました。

そして皮膚科受診から3ヶ月後、美容院で念願のパーマをかけることができました！

その際、頭皮がかゆくなったり、悪化することも無かったです。

そしてその後、たまにフケが出た時は「コラージュフルフルネクスト」シャンプーを使用し症状を抑え、それ以外は低刺激のシャンプーである「Curel(キュレル)」のシャンプーを使用しました。

　

フケで悩んでいる方、まずは医療機関へ

今思うと、もっと早く皮膚科へ行けばよかったと思います。

「ただのフケだしいつか治るだろう」と思い込み、自己流の対策で逆に症状を悪化させていました。（保湿クリームを頭皮に塗る、頭皮マッサージなど）

症状が悪化してしまうと、かゆみで日常生活に支障をきたしたり、「フケで他人に不潔に思われるかも？」と思い外出が億劫になってしまうという可能性もあります。できるだけ早めに医療機関を受診することをおすすめします。

以上、30代の脂漏性皮膚炎体験談でした。